Skræddersyet plan Vælg produktVælg produktype*Kostplan inkl. en opfølgning (799,-)Træningsprogram+ Kostplan inkl. en opfølgning af hver (1200,-)Træningsprogram inkl. en opfølgning (799,-)Vælg dit kønDit køn*MandKvindePersonlige oplysningerNavn* Fornavn Efternavn E-mail* Din målsætning*Lavere fedprocentBygge muskelmasseSundere livsstilDin nuværende formHøjde i cm*Vægt i kg*Fedtprocent (%)*Såfrem dette ikke vides: Indtast 0AktivitetsniveauFritid og sport*Lidt aktiv - går/cykler måske nogle ture en gang imellem men ellers ikke så aktivModerat aktiv - styrketræner, løber eller dyrker anden form for sport 1-2 gange om ugenJævnligt aktiv - styrketræner, løber eller dyrker anden form for sport 3-4 gange om ugenMeget aktiv - dyrker sport eller styrketræner én til flere gange næsten hver dagArbejde og beskæftigelse*Hovedsageligt siddende - Studerende eller arbejder på kontorMeget stående arbejde, og lidt gående i løbet af dagenStår op eller går rundt næsten hele dagen - tjener, rengøring eller lignendeHårdt fysisk krævende arbejde - håndværker, flyttemand eller lignendeKostpræferencerKostpræferencer* Ingen fisk Ingen nødder Ingen æg Inge skaldyr Ingen gluten Ingen gris Ingen lactose Vegetar Veganer Pescetar Fravælg yderligere ingredienserTræningspræferencer og erfaringHvor mange gange kan du træne om ugen?*1 gange2 gange3 gange4 gange5 gange6 gange7 gangeHvor erfaren med styrketræning er du?*Jeg er nybegynder eller har trænet få gange.Jeg har trænet noget tid og kan det mest basale.Jeg har trænet i mere end to år og har godt styr på det meste.Skader og andre særlige hensynHar du nogle skader, der skal tages hensyn til. Angiv hvor* Knæ Skulder Albue Håndled Ryg Lænd Mavemuskler Ingen skader Andet Beskriv din skade her
